不存在保持老年人性功能不衰退的方法，一般情況下隨著年齡的增大，人體機(jī)能會(huì)逐漸衰退，性功能也會(huì)呈現(xiàn)逐漸下降的狀態(tài)，屬于正常生理現(xiàn)象。但是老年人可以通過(guò)控制性生活次數(shù)、改善心理狀態(tài)、調(diào)整生活飲食習(xí)慣、積極治療基礎(chǔ)疾病等方式，延緩性功能衰退的速度。
1、控制性生活次數(shù)：由于老年人的體質(zhì)逐漸下降，并且精力有限，生活中要限制性生活的次數(shù)，避免頻繁性生活，并且要戒除手淫，避免對(duì)生殖器官造成反復(fù)刺激，加速性功能衰退；
2、改善心理狀態(tài)：老年人還應(yīng)避免存在過(guò)大心理壓力，保持樂(lè)觀的心態(tài)，夫妻之間多進(jìn)行感情溝通，避免出現(xiàn)矛盾，良好的夫妻關(guān)系有助于提高性生活質(zhì)量；
3、調(diào)整生活飲食習(xí)慣：老年人應(yīng)對(duì)日常的生活飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整，保證睡眠充足，不要熬夜，每天適當(dāng)身體鍛煉，并且要合理膳食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免大量食用高脂肪、高熱量食物，如燒烤、油炸食品等，以免對(duì)性功能造成影響；
4、積極治療基礎(chǔ)疾病：老年人存在一些基礎(chǔ)病變時(shí)，例如高血壓、糖尿病等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，如硝苯地平緩釋片、尼群地平片、鹽酸二甲雙胍緩釋膠囊、格列齊特片等，控制基礎(chǔ)疾病，以免基礎(chǔ)疾病加重影響內(nèi)分泌水平，進(jìn)而引起性功能障礙。