頭發(fā)變軟變細(xì)脫發(fā)通常可以恢復(fù)，建議及時(shí)就醫(yī)，選擇合適的恢復(fù)方式。
雄激素性禿發(fā)是一種在日常生活中比較普遍的脫發(fā)現(xiàn)象，其主要癥狀包括頭發(fā)變得纖細(xì)和稀疏，前額發(fā)際線逐步形成線狀M形，通常需要接受系統(tǒng)性的治療，如口服非那雄胺片，或者進(jìn)行局部治療，如外用米諾地爾搽劑。在必要的情況下，也可以考慮進(jìn)行毛發(fā)移植手術(shù)。
另外，例如頻繁地洗頭、用過(guò)燙的洗頭水或頻繁地燙染發(fā)，都可能導(dǎo)致頭發(fā)中的角蛋白流失，從而使頭發(fā)變得柔軟并最終脫落。這種狀況通常有助于頭發(fā)質(zhì)量的恢復(fù)，可以通過(guò)涂抹護(hù)發(fā)精油和頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)液來(lái)達(dá)到緩解效果，同時(shí)也需要減少洗頭和燙染的頻率，并確保水溫維持在一個(gè)溫暖的水平，避免過(guò)熱。
有一部分人的頭發(fā)是油性的，這與內(nèi)分泌系統(tǒng)有很大關(guān)系。這類人的頭發(fā)通常是細(xì)而油膩的，如果不及時(shí)清洗，可能會(huì)導(dǎo)致毛囊堵塞，從而引發(fā)脫發(fā)。為了更好地促進(jìn)頭發(fā)的恢復(fù)，可以考慮使用控油方法。建議在洗頭之前確保頭發(fā)被完全浸濕，并涂上比平常多出大約50%的護(hù)發(fā)素。按摩1分鐘后進(jìn)行沖洗，之后進(jìn)行頭發(fā)梳理和使用護(hù)發(fā)洗發(fā)水，最后再進(jìn)行徹底的沖洗。在此期間，應(yīng)當(dāng)避免攝入可能刺激皮脂分泌的油膩和刺激性食品，而應(yīng)增加新鮮的蔬菜和水果的攝入。
另外，可以根據(jù)實(shí)際情況增加營(yíng)養(yǎng)攝入，如適量食用雞蛋、牛奶、黑芝麻和黑木耳，這不僅可以按摩頭皮，還可以在一定程度上幫助恢復(fù)頭發(fā)的質(zhì)量。