一般來講，睡覺緊張的原因是多方面的可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素引起的。
1.生理性因素：
可能是在睡前喝了濃茶、咖啡之類能興奮神經(jīng)中樞的飲料，會讓人精神振奮、不易入眠，導(dǎo)致睡覺緊張的情況出現(xiàn)。
2.病理性因素：
（1）抑郁癥：患有抑郁癥的人，多因下丘腦刺激過大而引起睡覺緊張的問題。治療方面建議在明確診斷后，進行對癥治療，可采用藥物治療以及心理治療來共同改善，如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等。
（2）焦慮癥：焦慮癥屬于心理疾病，主要表現(xiàn)為發(fā)作時情緒焦慮，會在睡覺時出現(xiàn)緊張的情緒，導(dǎo)致難以入眠。在治療上可采用藥物治療，例如馬來酸氟伏沙明片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸丁螺環(huán)酮片等。也可采取心理治療，通過認知行為療法以及支持性心理治療來達到改善焦慮癥的目的。