中老年人吃奶薊草和大豆卵磷脂都是比較好的，奶薊草和大豆卵磷脂都具有保護肝臟的作用，對保持身體健康有好處。
奶薊草是常見的一種植物，藥用價值很高，能夠預防脂肪肝，促進肝臟的代謝功能，幫助排除肝毒，對肝臟能起到保護滋養的作用。大豆卵磷脂可以保護肝細胞，常用于肝炎、脂肪肝以及酒精肝的輔助治療，在一定程度上能夠緩解神經衰弱，預防老年癡呆，還能夠保護腦細胞和血管，預防動脈粥樣硬化。
中年人使用奶薊草和大豆卵磷脂對身體健康有好處，但使用時需要遵照醫生的指導，不要私自用藥，避免出現不良反應。