牙齒一碰就痛可能是不注意口腔衛生、飲食不當、齲病等因素引起的，建議及時的進行針對性處理。

1、不注意口腔衛生：

不注意口腔衛生，可能會導致食物殘渣堆積在牙齒縫隙中，刺激牙齦黏膜，從而出現疼痛。平時要注意保持口腔衛生，養成正確的口腔清潔方式，選擇合適的牙刷和牙膏，正確刷牙，餐后及時漱口，合理使用漱口水，也可配合牙線使用。

2、飲食不當：

挑食、經常吃過酸、過甜、過辣、過冷等食物，一般會引起牙痛。建議減少食用冷、酸、甜等食物。均衡飲食、三餐規律、不暴飲暴食、少食油膩食物。

3、齲病：

齲病是一種在細菌感染等多種因素作用下，導致牙體硬組織進行性破壞的疾病，該疾病的患者對甜酸冷熱等刺激有疼痛感，牙齒可出現齲洞。可遵醫囑使用氟化物防齲，用于窩溝封閉及初期齲的預防性充填。必要時前往醫院進行銀汞合金充填術、復合樹脂直接粘接修復術等手術治療。

建議平時定期到合格的醫療機構清潔牙齒。