性運(yùn)動(dòng)一般是指性生活，一般三天左右一次比較合適，可根據(jù)自身實(shí)際情況增減次數(shù)，具體內(nèi)容如下：
性生活一般為了滿足自身需要，與性伴侶發(fā)生一些親密接觸。性生活一般三天左右一次比較合適，主要是因?yàn)槿煲话憧梢允谷梭w恢復(fù)正常狀態(tài)，不會(huì)因次數(shù)過(guò)于頻繁損害身體健康。但需注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)會(huì)有一定的不同，如果性生活后，身體沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，一般說(shuō)明性生活沒(méi)有對(duì)身體造成較大影響，可適當(dāng)?shù)靥砑哟螖?shù)；但如果性生活后，患者出現(xiàn)腰酸背痛、失眠多夢(mèng)等癥狀，通常需減少性生活頻率，減輕對(duì)身體的傷害，因此，患者可根據(jù)自身實(shí)際情況適當(dāng)增減性生活的次數(shù)。