明明睡著了醒來感覺沒睡一樣可能與腎陰虛、血虛相關，建議及時前往正規醫院，明確病因后對因治療。
1、腎陰虛：腎陰虛可能與長時間的疾病損傷腎臟、先天的體質不足有關，也可能是性生活過度、情緒內傷導致的。患者可能出現已經入睡但醒來卻沒有感覺沒有入睡，一些病人還可能表現出心煩意亂、便秘和體重減輕等癥狀。可以遵醫囑服用左歸丸、麥味地黃丸、大補陰丸等等藥物以滋陰補腎。
2、血虛：血虛可能與不規律的飲食、過度的勞累等因素有關，也可能是由于出血量太大造成的。當患者的睡眠狀況不佳時，可能會有一種仿佛已經入睡但仍然醒著的感覺，有些病人可能會有頭暈目眩、手腳麻木、臉色蒼白等癥狀。患者可以在醫生的建議下，選擇人參健脾丸、人參養榮丸、烏雞白鳳丸等藥物進行調理治療。
在日常生活中，患者可以選擇適量的有氧運動，如慢跑、打太極、瑜伽等，這有助于增強身體的免疫力。此外，飲食上應避免攝入高糖和高脂肪的食品，如巧克力、蛋撻、飲料等。