一般情況下，沒有長期濕氣太重吃什么藥最好的固定說法。長期濕氣太重可以吃濕毒清膠囊、龍膽瀉肝丸、參苓白術散。具體分析如下：
1.濕毒清膠囊：濕毒清膠囊是由地黃、當歸、丹參、苦參等成分組成的，具有養血潤膚、祛風止癢的功效，一般可以用于血虛風燥引起的皮膚干燥、脫屑、瘙癢，伴有抓痕、血痂、色素沉著，也可以用于治療皮膚瘙癢癥。
2.龍膽瀉肝丸：龍膽瀉肝丸是由龍膽、柴胡、黃芩、梔子等成分組成的，具有清肝膽、利濕熱的功效，一般可以用于肝膽濕熱、頭暈目赤、耳鳴耳聾、脅痛口苦、尿赤、濕熱帶下等病癥。
3.參苓白術散：參苓白術散是由人參、茯苓、白術、山藥等成分組成的，具有補脾胃、益肺氣的功效，一般可以用于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等病癥的治療。