高血壓是一種常見的慢性疾病，即使是沒有生育史的年輕人也可能患病。您的血壓值為低壓90-100毫米汞柱，高壓140毫米汞柱，屬于高血壓狀態。
首先，我們來了解一下什么是正常血壓范圍。正常血壓應該在收縮壓（高壓）小于120毫米汞柱，舒張壓（低壓）小于80毫米汞柱。您的情況顯示低壓偏高，高壓也略高于正常值。
高血壓的形成與多種因素有關，包括遺傳、飲食習慣、生活方式等。您提到有家族病史，這增加了患病的風險。此外，長期的精神壓力大、飲食過咸、缺乏運動等因素也可能導致血壓升高。
對于您的情況，醫生建議進行藥物治療是合理的。因為低壓過高，單純依靠生活方式干預可能難以達到理想效果。用藥可以幫助控制血壓，減少心腦血管疾病的風險。
除了藥物治療外，生活方式的調整同樣重要：
飲食方面，應以清淡為主，減少鹽分攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，適量攝入全谷物、瘦肉、魚類等健康食物。
運動方面，建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。這有助于降低血壓，改善心肺功能。
保持良好的作息習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間。
學會放松心情，可以通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，減少情緒波動對血壓的影響。
最后，建議定期監測血壓變化，并根據醫生的指導調整治療方案。高血壓早期干預非常重要，及時控制可以有效預防心腦血管疾病的發生。
總之，雖然高血壓需要長期管理，但通過科學用藥和生活方式調整，完全可以將血壓控制在正常范圍內，保持健康的生活狀態。