愛做夢睡不好，可能是心虛膽怯、脾胃不和、肝郁血虛、腎精虧虛、氣血瘀滯等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.心虛膽怯：體質虛弱，心膽氣虛，神魂不安。稍有驚擾或情緒波動，即易導致心神不寧，睡眠多夢且易醒。常伴有心悸、易驚、膽怯、氣短自汗等癥狀。可服用寧神定志丸鎮驚安神、益氣養心，柏子養心丸補氣、養血、安神，天王補心丹滋陰清熱、養血安神，需保持心情平靜，避免觀看恐怖、刺激性影視或書籍，可進行深呼吸等放松訓練。
2.脾胃不和：飲食不規律，脾胃受損，運化失常。脾胃升降失調，影響氣血生化與輸布，致心神失養，睡眠不安，多夢紛紜。常伴有胃脘脹滿、食欲不振、噯腐吞酸、大便溏薄或干結等癥狀。可使用保和丸消食、導滯、和胃，健脾丸健脾開胃，歸脾丸益氣補血、健脾養心，飲食要定時定量，避免食用生冷、油膩、辛辣食物，可適當按摩腹部促進消化，睡前不宜進食過多。
3.肝郁血虛：情志不暢，肝氣郁結，血行不暢，導致血虛。肝藏血，血舍魂，血虛則魂不守舍，睡眠多夢。常伴有脅肋脹痛、頭暈目眩、視力減退、面色萎黃或蒼白、婦女月經量少等癥狀。可選用逍遙丸疏肝健脾，加味逍遙丸清肝熱、疏肝健脾，酸棗仁湯養血安神、清熱除煩，要學會自我情緒調節，保持心情舒暢，可多吃菠菜、豬肝等養血食物。
4.腎精虧虛：先天不足、久病勞損或房勞過度等致腎精虧損。腎主骨生髓，腦為髓海，腎精不足則髓海空虛，神無所依，睡眠多夢且質量差。常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘、神疲乏力、男子遺精、女子經少等癥狀。可服用六味地黃丸滋補腎陰，左歸丸填精益髓，五子衍宗丸補腎益精，注意休息，避免過度勞累，節制房事，可適當食用黑芝麻、核桃等補腎食物。
5.氣血瘀滯：外傷或久病導致體內氣血瘀滯。氣血運行不暢，影響心神氣血供應，使心神不安，睡眠多夢。常伴有身體局部疼痛、面色晦暗、口唇紫暗等癥狀。可使用血府逐瘀湯活血化瘀，通心絡膠囊益氣活血、通絡止痛，復方丹參滴丸活血化瘀、理氣止痛，可配合針灸、推拿等中醫理療促進血液循環。
使用上述藥物時務必謹遵醫囑。日常護理要保持臥室環境舒適，選擇合適的床墊和枕頭，睡前可喝一杯溫牛奶，定期進行體檢。