香蕉能和牛奶一起吃，一般適量吃不會(huì)對(duì)身體有害，反而存在補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的好處。但是并不可以一起過量吃，否則可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，不利于身體健康。
香蕉和牛奶中含有不同種類的營養(yǎng)物質(zhì)，香蕉中含有一定的碳水化合物、膳食纖維、維生素以及微量元素成分，比如維生素A、維生素C、鉀元素、鎂元素等。而牛奶屬于一種含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等成分比較豐富的食物，還含有維生素A等。香蕉和牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)均可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且香蕉和牛奶一起吃并不會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，在經(jīng)過胃腸道分解、吸收后可以為人體代謝提供能量以及營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體存在一定好處，可以一起吃。
香蕉和牛奶一起適量吃時(shí)，并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生較大影響，并且香蕉中膳食纖維含量比較豐富，能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)，加快腸道內(nèi)容物的排出。牛奶中也含有大量水分，喝牛奶后能夠起到潤滑胃腸道黏膜的作用。但如果香蕉和牛奶一起過量吃，會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)速度過快，容易使腸道內(nèi)容物排出速度增快，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，進(jìn)而影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收。