沒有所謂的“疏通腎經最簡單的方法”，因為腎經連著身體多處脈絡，不容易完全的疏通。但可以通過刮痧、針灸、中藥等方法進行改善。
1.刮痧：
沿著腎經循行路線刮痧，足少陰腎經循行經過足心，經過脛骨粗隆下，經過內踝的后方，向下進入足跟，然后隨著小腿的內側向上行走，經過腘窩的內側緣，沿大腿的后側緣向上行走，貫通脊柱，屬于腎，和膀胱相絡。可以沿著上述的路線進行刮痧。
2.針灸：
針灸腎經上的太溪、照海、復溜等穴位，如太溪，位于內踝尖和跟腱之間的凹陷里，治療腎虛、五官疾病、局部腫痛、肺系疾病等；照海在內踝尖向下1寸，內踝下緣邊際里的凹陷中，治療五官熱性病、婦科疾病、神志疾病。
復溜在內踝尖上面2寸，跟腱的前緣，治療下肢痹癥、胃腸疾病、水腫等；大赫在肚臍下4寸，前正中線旁開有0.5寸，治療婦科疾病、痢疾、帶下等；肓俞在腹部，肚臍旁邊0.5寸，可以治療胃腸疾病、月經不調。
3.中藥：
通腎經的中藥有魚腥草、山海棠、穿山龍、蓮子、玉米須等等，在服用中藥時要在專業醫生的指導下。
刮痧、針灸需要醫生指導，患者切勿擅自操作。
