腎經當令一般是指每天下午5點至7點，通常可以通過按摩腰部、泡腳、食補的方式進行養腎。
1.按摩腰部：多按揉一下腰部能夠加速腰部的血液循環，可以幫助疏通腎臟經絡，補充腎氣，幫助緩解腰部的不適，使腎臟更加的健康。手法上可以將兩手互相搓熱至發燙，然后將掌心放在腰部的兩側，上下按摩，直到腰部也感到微微發熱為止，堅持按摩10～15分鐘即可。
2.泡腳：人的腳底有很多的穴位和腎臟經絡的反射區，此時泡腳能夠有利于刺激腎臟經絡，幫助疏通腎經，排出身體中的毒素和垃圾，滋養腎臟，有助于提高腎功能。
3.食補：也可以選用補腎的食物比如羊肉湯、牛肉湯、鮮山藥、生蠔等。黑色的食物有助于腎臟的滋補，如黑芝麻、枸杞、黑豆等。
此外患者也可以在醫生指導下服用補腎的中成藥，比如六味地黃丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸等。