腎經當令時間一般是下午五點到晚上七點。

中醫將十二個時辰與十二經脈相對應，而十二個時辰又分別對應于相應的臟器。

腎經在酉時，腎臟在此時開始保存精華，有藏精氣的作用。所以在酉時，即下午五點到晚上七點補腎、養腎，是比較好的時機。

腎臟是人體的主要器官，腎陽虛的患者在酉時補腎陽一般效果比較好。腎氣虧虛容易生病、衰老，導致腰膝酸痛、小便不利、畏寒、勃起功能障礙等。

如有不適，需要及時到正規醫院檢查，避免延誤治療。若患者仍長期存在過度勞累、性生活不合理、情緒失調等情況，則可能再次出現腎氣虧虛的情況。

在日常生活中要注意保護腎臟，避免熬夜和過度勞累，還可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，具有一定的養腎作用。

平時應隨季節及天氣變化加減衣物，遠離陰暗潮濕的居住環境，靠近溫暖環境，避免出汗。還可以采用八段錦、太極拳等簡單易行的方法來強身健體，促進機體的自我恢復。