空腹適量喝鹽水，在一定程度上有助于排便。因為鹽水可以增加腸道內滲透壓，使腸腔內水分增多，從而保持大便松軟，容易排出體外。若機體存在長期便秘的情況，建議前往醫院，在醫生指導下進行治療。
日常生活中，對于排便困難人群，需避免長期大量喝鹽水，否則會使人體吸收鹽分過多，從而使機體出現血壓升高現象。同時，也可能會增加機體后期出現動脈粥樣硬化疾病幾率。對于排便困難人群，可通過食用新鮮水果、蔬菜等富含豐富粗纖維食物，促進排便。另外，應適當運動，如跑步、跳繩等，促進胃腸道蠕動。飲食上應注意盡量減少過于油膩、生冷、辛辣、刺激性食物的攝入，必要時可在醫生指導下服用促排便的藥物進行治療，如聚卡波非鈣片、聚乙二醇4000散等。