脖子往后仰就疼可能是頸部長時間低頭工作，或長時間頸部肌肉疲勞引起的。患者可通過以下4個小妙招來改善：
1.熱敷脖頸：可以將毛巾用熱水浸濕后再敷脖子，或者將暖水袋灌上熱水，包上毛巾敷脖子疼痛的地方，這樣能夠促進血液循環，從而緩解脖子往后仰就疼的癥狀。
2.讓脖子嘗試向不同方向運動：可以讓脖子嘗試向前、向后、向左、向右活動。每個方向活動幾下，可以緩解頸部肌肉疲勞，消除疼痛癥狀。
3.注意保暖：脖子后仰就疼跟受風有很大的關系，因此在寒冷的冬天或者初春出門要穿高領毛衣或者圍上圍巾，遠離陰暗潮濕的地方。
4.吃藥：如果疼痛難忍，在短期內可以服用布洛芬、美洛昔康、塞來昔布膠囊等抗炎藥，能夠減輕組織炎癥腫脹的癥狀。
在治療的同時要改掉不良的生活習慣，不要長時間坐在電腦前不動，或者低頭看書、看手機，每工作、學習一個小時就休息5分鐘比較好。