例假一般指月經。月經推遲三天但檢測沒懷孕的處理方法包括放松心情、觀察等待、調整生活方式、中醫調理、檢查原因等，建議及時就醫并遵醫囑處理。
1、放松心情：精神緊張、壓力大等情緒因素可能導致月經推遲。患者要保持輕松愉快的心情，避免焦慮，因為情緒波動會影響內分泌系統，進而影響月經周期。
2、觀察等待：月經周期受多種因素影響，偶爾推遲3-7天可能是正常現象。可以繼續觀察一周左右，看月經是否來潮。
3、調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜，每晚保證7-8小時睡眠。適度運動，像散步、瑜伽等，可促進血液循環。同時要注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。
4、中醫調理：患者可在醫生的指導下通過艾灸關元穴、氣海穴、三陰交穴等穴位來調節氣血。也可以在醫生指導下服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等調理月經的中成藥，能起到補氣養血、疏肝理氣等作用，有助于月經恢復正常。
5、檢查原因：患者可去醫院檢查性激素六項，了解內分泌情況。也可以做B超檢查子宮內膜厚度，看是否存在異常。
患者在處理月經推遲問題時，一定要嚴格按照醫囑進行。如果有性生活，要注意避孕措施。若正在備孕，要和醫生溝通。若在觀察或處理過程中出現腹痛、陰道異常出血等情況，應立即就醫。如果正在服用其他藥物，要告知醫生，因為有些藥物可能會影響月經周期。