按腹部、耳朵、小腿、手部等部位一般可以催大便，當(dāng)患者出現(xiàn)便秘等癥狀時，應(yīng)及時去醫(yī)院進行治療，避免耽誤病情，而導(dǎo)致病情加重。
1、腹部：可以用手掌輕微用力，以順時針方式從下至上緩慢、均勻地按揉腹部，數(shù)次后可以促進胃腸的蠕動，幫助催大便；
2、耳朵：此部位與身體中的很多穴位都有比較緊密的聯(lián)系，如許多腳底反射區(qū)與穴道，可以用手對耳廓進行按摩，對耳朵里面施力推拿，能刺激人體的其他穴位，促進新陳代謝，也可以幫助溶解身體的代謝物，從而幫助催大便；
3、小腿：要想催大便，還可以按摩足三里穴。足三里穴在小腿前外側(cè)，膝蓋骨外側(cè)下端往下三寸，按摩這個部位可以刺激腸道蠕動，緩解腸脹氣等癥狀，從而幫助排便；
4、手部：手部有多處穴位，可以用中等力度指壓刺激手腕上的合谷穴和后溪穴。合谷穴位于手背的第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處，按揉合谷穴可以清熱開竅、通經(jīng)活絡(luò)。后溪穴位于微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際，按揉后溪穴可以強化督脈陽氣，促進新陳代謝，再輔以其他部位的按摩，可起到催大便的效果。
平時需要保持健康的飲食習(xí)慣，以免反復(fù)發(fā)作便秘癥狀，可以早上醒來喝一杯白開水，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，也可有效催大便。另外還應(yīng)注意多吃軟、易消化、好吸收的食物，不要吃粗糙、堅硬、不易消化的食物。飲食要以清淡為主，禁止吃辛辣、油膩等刺激性食物，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，補充膳食纖維，都有助于催大便。