水喝多了想要快速排出，可通過適當運動、飲食調整、口服藥物等方式達到盡快排尿的效果。
1.適當運動：飲水過多可導致身體水分含量增加，此時可通過適當的有氧運動，如跑步、游泳、健身操等方式以增強身體散熱功能，促進汗液的排出，汗液在排出時可將身體部分水分排出體外。
2.飲食調整：水喝多了后可通過食用具有利尿消腫的功效的食物以增加尿液排泄，有助于水分的排出，常見于冬瓜、苦瓜、紅豆、薏仁、番茄等，能夠起到除濕利尿的消化，幫助身體多余水分排泄。
3.口服藥物：如果想要盡快排出身體水分，可以在外科醫生指導下使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑，有助于排出體內多余鈉和水，降低身體水鈉潴留風險，減輕腎臟代謝負擔。注意藥物使用需在臨床醫生指導下嚴格用藥，禁止擅自用藥，以免引起不良反應。