胳膊肘拍出痧的好處包括放松肌肉、疏通經絡、促進氣血運行等，但需要在醫生指導下進行，切勿自行操作或濫用藥物，以免不適感加重。
1、放松肌肉：進行上述操作，能夠放松胳膊部位肌肉，有助于解除胳膊肌肉痙攣，緩解胳膊酸痛、無力等不適，可以配合局部熱敷、按摩等措施，避免過于用力拍打，以免過度用力而導致局部腫脹、發紅等。
2、疏通經絡：胳膊分布有手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經、手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經等，分布于胳膊的內外側，拍出痧時可以疏通經絡，有助于改善經絡淤阻、寒凝經絡等。
3、促進氣血運行：出現上述情況，還能夠促進胳膊氣血運行，改善局部血液循環，有助于改善氣血瘀滯、跌打損傷等情況，對機體有一定的好處。
除此以外，還有祛濕、調節關節功能等好處，建議有不適癥狀的人群前往醫院針灸科就診，明確診斷，在醫生幫助下進行。如果癥狀持續不緩解，還可以遵醫囑口服藥物，并注意調整作息、飲食等，堅持每天參與運動，均有助于調理身體。