由于存在個體差異性，沒有消氣的最好方法是什么這種說法，患者可以通過自我調節、注意力轉移法、使用藥物等方式進行消氣，具體內容如下：
1.自我調節：患者在出現暴躁和生氣的情況下，要學會自我調節，如保持冷靜，盡量不去想不開心的事情，調節好情緒之后再正確地面對事情，有一定的消氣作用。
2.注意力轉移法：患者在生氣之后可以通過注意力轉移法來幫助緩解不良的情緒，如參與戶外活動、適當進行體育鍛煉等，在活動的過程中能夠轉移自身的注意力，也可以讓心情可以變得更加順暢，能起到較好的消氣作用。
3.使用藥物：長時間生氣有可能會造成肝氣郁結，患者可以在醫生的指導下使用藥物進行調理，如金香疏肝片、柴胡舒肝丸、逍遙丸等，這些藥物有疏肝理氣的作用，能夠達到一定的消氣效果。