生氣會對身體的氣機產生不良影響，通過按摩太沖穴、膻中穴、期門穴、內關穴、角孫穴等穴位能快速調節(jié)身體的氣血運行和情緒狀態(tài)，建議及時就醫(yī)咨詢，謹遵醫(yī)囑。
1、太沖穴：太沖穴位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。是肝經上的重要穴位，按摩此穴可疏肝理氣、平肝潛陽。生氣后肝氣郁結，按揉太沖穴能有效緩解因生氣引起的頭痛、眩暈、胸脅脹痛等癥狀，以拇指指腹稍用力按揉3-5分鐘，可感覺到輕微酸脹。
2、膻中穴：膻中穴在胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。此穴為氣會，有寬胸理氣、舒暢氣機的作用。生氣后出現(xiàn)胸悶、憋氣等情況時，用手掌根部輕輕揉按膻中穴，順時針和逆時針各按摩30-50次，能使心情舒暢，減輕呼吸不暢的感覺。
3、期門穴：期門穴在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。是肝經募穴，有疏肝健脾、理氣活血之效。生氣導致肝郁氣滯時，按摩期門穴可緩解脅肋脹痛、煩躁易怒等情緒，用手指點按3-5分鐘。
4、內關穴：內關穴位于前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。能寧心安神、理氣止痛。生氣引發(fā)心悸、心煩時，按揉內關穴可使情緒穩(wěn)定，用拇指按壓，力度以有酸脹感為宜，每次2-3分鐘。
5、角孫穴：角孫穴在頭部，折耳廓向前，當耳尖直上入發(fā)際處。按摩角孫穴可起到疏肝利膽的作用，緩解因生氣導致的頭暈、耳鳴等不適，用食指和中指輕輕按揉2-3分鐘。
但如果情緒問題嚴重且持續(xù)不緩解，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。同時，平時應注意保持良好的心態(tài)，避免情緒過度波動。