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黃魚肝能吃嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級(jí)甲等山東省立醫(yī)院

黃魚通常指黃花魚。一般來說,黃花魚肝能吃,但是要清理干凈,而且要適量。具體分析如下:
黃花魚富含蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、鈣等營養(yǎng)元素,具有健脾開胃、補(bǔ)血益氣等功效。黃花魚肝一般能吃,其中含有豐富的維生素A、維生素D、鐵等元素,適量吃黃花魚肝除了可以補(bǔ)充營養(yǎng)外,還有維持視力、促進(jìn)骨骼生長等好處,但是肝臟是解毒的器官,因此清理干凈后才能吃,而且要適量,以免引起腹痛、腹瀉等不良癥狀。
需要注意的是,黃花魚肝雖然膽固醇含量相對(duì)比較低,但是過量吃可能會(huì)對(duì)腎臟、心血管產(chǎn)生危害。
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