常吃黑芝麻通常不能使頭發變黑，建議遵醫囑進行護理。
黑芝麻含有豐富的蛋白質、維生素E、鐵、鋅、鈣等營養成分，對頭發的生長有積極的影響。盡管黑芝麻本身并不能直接導致頭發變黑，但通常能為頭發提供充足的營養成分，有助于頭發保持其健康與光澤。如果頭發大量變白，建議及時就診，配合醫生進行系統檢查，明確情況后遵醫囑采取合適的干預方法。
在日常生活中，要注意護理頭發，要按時洗頭、勤梳頭。在洗頭時，應避免直接用指甲抓撓頭皮，不宜用溫度過高的水，以免刺激頭皮。此外，要注意控制燙染頭發的頻率，以免導致頭發嚴重受損。