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西蘭花和西葫蘆能一起吃嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

三級甲等山東省立醫(yī)院

一般情況下,西藍(lán)花和西葫蘆不能一起吃,吃了可能會降低西藍(lán)花的營養(yǎng)價值,還可能會對身體造成一定影響,具體分析如下:
西藍(lán)花中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分,具有補腎填精、健脾和胃等功效,而西葫蘆中含有維生素C分解酶,如果西藍(lán)花和西葫蘆一起吃,西葫蘆中的維生素C分解酶可能會破壞西藍(lán)花中的維生素C,從而影響人體對維生素C的吸收,在一定程度上還降低了西藍(lán)花的營養(yǎng)價值。此外,西藍(lán)花和西葫蘆一起吃,可能還會刺激胃腸道,引發(fā)消化不良的情況,不利于身體健康。因此,西藍(lán)花和西葫蘆不能一起吃,建議吃完西藍(lán)花后隔一段時間再吃西葫蘆。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請遵從醫(yī)囑

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