睡前一杯水對身體可能好。
人在睡眠狀態(tài)因呼吸、心率減慢、血流減慢等原因導致血液濃縮，從而產生血栓性疾病，而睡前喝一杯水可以稀釋血液濃度、黏稠度，降低血栓性疾病發(fā)病率。
而且睡眠時呼吸會蒸發(fā)水分，呼吸道缺水容易干癢，第二天醒來喉嚨干癢難受，睡前喝水可以緩解相關不適。睡前喝一點水，對腎臟也有保護作用。
但是需要注意，睡前喝水過多容易導致夜尿變多，經常需要起來排尿，直接影響睡眠質量。前一天晚上喝水過多，第二天早上起來臉部容易浮腫。因此，人們睡前可以喝水，但需要把控喝水量，切忌飲水過多。
若出現(xiàn)不適的癥狀時，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下積極治療。