18歲的人群通常也存在出現(xiàn)腰肌勞損的風險。
腰肌勞損是骨科的常見病、多發(fā)病，高發(fā)人群通常為30-50歲的中青年人。但是，對于18歲的人群而言，也可能患有該疾病。因為引起腰肌勞損的原因較多，考慮與慢性勞損、急性外傷等因素相關；而在日常學習的影響下，18歲的人群通常存在久坐的情況，容易導致腰部長時間負重，使局部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)，可能產(chǎn)生過多乳酸，對腰部肌肉形成持續(xù)性刺激，進而導致組織粘連、變性，引起腰肌勞損，使腰部出現(xiàn)酸痛、脹痛等不適癥狀。
此外，如果此類人群平時有過度負重、進行高強度運動等情況，也容易對腰部肌肉產(chǎn)生刺激，使局部出現(xiàn)慢性無菌性炎癥，造成腰肌勞損。
因此，要建立對于腰肌勞損的正確認知，不能因自身年紀較小就忽視對于腰部的護理，平時要盡量避免久坐、久站，可以在保持同一姿勢一小時左右后適當?shù)鼗顒由眢w，以減輕腰部壓力。
如果已經(jīng)明確存在腰肌勞損的情況，可以適當?shù)貙植窟M行熱敷、按摩，通常有助于放松腰部肌肉，進而減輕不適。若不適癥狀已經(jīng)對日常生活產(chǎn)生明顯影響，可以遵醫(yī)囑使用正骨水、伸筋丹膠囊等藥物進行治療，以通經(jīng)活絡、消腫止痛。