補脾胃最好的辦法并不能完全確定，個人的體質不同，所以調理起來的方式也會存在一定的差異。需要綜合性的調理，才能幫助疾病得到控制，比如情緒調節(jié)、飲食調節(jié)、運動調節(jié)、比較嚴重時可以選擇藥物調理。
1、情緒調節(jié)：
日常生活期間需要學會自我調節(jié)心情，保持心情舒暢，改善不良的情緒，可可以增強食欲，促進脾胃的正常運作。
2、飲食調節(jié)：
適當吃一些山藥、薏米、大棗、小米、蓮子，這些食物都能達到補脾益氣的效果，還需要以溫和易消化的食物為主，減少油脂和辛辣性食物攝入，避免增加腸胃道的負擔，對于脾胃的護理會有幫助作用。同時也要合理的飲食，做到一日三餐或者是少吃多餐，減少暴飲暴食或者是過量的攝入。
3、運動調節(jié)：
吃過食物以后一般可以選擇適量的運動，增進食欲，也能促進食物的消化，對于脾胃的調理會有輔助效果，能夠幫助脾胃不佳，癥狀得到改善。需要在飯后一個小時或者是兩個小時以后才可以運動。
3、藥物調理：
出現(xiàn)脾胃比較虛弱時需要在醫(yī)生指導下服用人參健脾丸、參苓白術顆粒等，達到健脾益氣的效果，同時也有和胃的作用，適合脾胃功能的調理。