胳膊腕子扭傷后，建議患者及時前往醫院檢查，明確診斷后進行對癥治療，以免延誤病情，通常可以通過制動休息、物理治療、藥物治療等方式進行處理，以緩解疼痛等不適癥狀。
1、制動休息：是防止扭傷進一步加重比較重要的手段，患者可以采用支具予以固定，只有在固定后才能讓局部的組織得到休息，有利于組織的修復；
2、物理治療：在扭傷后可以給予冷敷，控制毛細血管的出血量，防止扭傷處進一步腫脹，從而減輕疼痛癥狀，還可以前往醫院進行局部理療，如電磁療、針灸、中頻理療儀等，促進局部血液循環，改善患者的不適癥狀；
3、藥物治療：可遵醫囑選擇口服依托考昔片、塞來昔布膠囊等，抑制局部的炎癥介質，減輕扭傷導致的疼痛等癥狀。另外，還可以選擇中成藥，如仙靈骨葆膠囊、骨愈靈膠囊等，促進局部血液循環，改善胳膊腕子扭傷所產生的癥狀。還可以選擇外用膏藥，如氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等，通過皮膚將藥物滲透到局部，從而改善胳膊腕子扭傷的癥狀。
在日常生活中，胳膊腕子扭傷后盡量以清淡、易消化的食物為主，多吃富含鈣的食物，如奶制品、魚、蝦、蛋類等，有助于促進疾病的恢復。