平躺頭暈、天旋地轉、惡心，側躺沒事，可能是長期熬夜、耳石癥、前庭神經元炎等因素導致的，需要對癥治療。
1、長期熬夜：如果平時沒有養成健康的作息習慣，經常熬夜，大腦得不到充足的休息，會出現過度疲勞，從而影響腦部的供血，引起腦部供血、供氧不足。平躺時會加重血液循環不暢，出現惡心、頭暈等不適，側躺時則可以緩解該情況。平時要注意養成健康的作息習慣，不要熬夜，盡量早睡早起。
2、耳石癥：耳石癥是與頭部運動變化相關的外周性眩暈疾病，該疾病患者平躺時可能會刺激到控制平衡的球囊和橢圓囊，引起頭暈、惡心的癥狀，側躺時即可緩解。建議及時在醫生操作下接受耳石復位治療。
3、前庭神經元炎：病毒感染、血管性病變等因素可能誘發前庭神經元炎，由于前庭神經受損，可能會影響體內平衡感受器的功能，通常平躺時容易出現眩暈、眼球震顫、惡心等不適，并且側躺時可以有所緩解?；颊呖梢栽卺t生的指導下使用丁溴東莨菪堿膠囊、地西泮片等藥物減輕神經損傷。
除上述常見的原因外，還有相對常見的原因，比如梅尼埃病、高血壓腦病、頸椎病等，建議及時前往正規醫院就診，以免延誤病情。