一般情況下，站立時(shí)，如果是正確的站姿，身體的重心是落在腳后跟上。
需要長(zhǎng)時(shí)間站立的人應(yīng)該保持正確的站姿，即身體的重心落在腳后跟上，并輕輕收縮腹部及臀肌，使上身稍向前傾，兩膝或其中一膝微彎。這樣應(yīng)該可以減輕腰部承受的負(fù)擔(dān)。
比較標(biāo)準(zhǔn)的站姿，從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視，兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60°，身體重心落于兩腿正中。從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。