做完啞鈴彎舉手臂不能伸直，可能是因為缺乏鍛煉、肌肉勞損、外傷、肩關節周圍炎、頸椎病等，需要根據實際情況處理。
1、缺乏鍛煉：若患者平時缺乏鍛煉，突然練習啞鈴彎舉，方式不正確可能導致手臂局部疼痛和活動受限，主要是通過休息來緩解，一般會自行恢復。
2、肌肉勞損：如果患者經常做啞鈴彎舉，導致手臂局部肌肉勞損，可能會出現疼痛、腫脹、伸不直等癥狀，建議循序漸進的練習，先冷敷、后熱敷，促進局部的血液循環。
3、外傷：手臂的局部軟組織受外傷后，可能會出現紅腫以及疼痛、活動受限等癥狀，所以無法伸展。建議患者遵醫囑使用消腫止痛的藥物進行治療，比如布洛芬片、云南白藥氣霧劑等。
4、肩關節周圍炎：該疾病是一種肩以及肩關節周圍的炎癥，主要表現為有一側或兩側的肩部疼痛，嚴重的還會有頸部、手臂、背部和臂部疼痛的情況，所以可能造成無法完成舉手、手臂伸展等動作。在醫生的指導下，患者可以服用洛索洛芬鈉膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物，起到消炎鎮痛的作用。
5、頸椎病：患有頸椎病的患者，由于頸椎間盤突出，很可能會壓迫到神經根，所以在伸展的時候，就會出現手臂發麻以及疼痛、頭暈的情況，甚至是不能伸直手臂。可以遵醫囑使用一些營養神經的藥物，如甲鈷胺片、注射用鼠神經生長因子等。
建議到醫院做進一步的檢查，同時還要注意休息，做好保暖工作，按時做好檢查。