去除體內(nèi)寒氣有一些方法，并無8個(gè)妙招的說法，如果無器質(zhì)性病變，可通過一些非藥物方法進(jìn)行去除，比如喝姜糖水、泡腳和洗熱水澡、適量運(yùn)動(dòng)等，也可在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)癥藥物。
一、非藥物方法：1、喝姜糖水：姜可解表散寒，適量喝姜糖水，有利于身體內(nèi)的寒氣排出；
2、泡腳和洗熱水澡：通過泡腳和洗熱水澡等方式，可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而去除體內(nèi)寒氣；
3、適量運(yùn)動(dòng)：應(yīng)適量進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎車等，可以使得氣血通暢，將體內(nèi)的寒氣去除；
4、中醫(yī)療法：比如刮痧、艾灸、拔火罐等，適用于體內(nèi)寒氣重的情況下，應(yīng)遵醫(yī)囑選擇合適的方法，可去除體內(nèi)的寒氣，有利于改善關(guān)節(jié)酸痛等不適癥狀。需注意皮膚過敏者不要選擇拔火罐，還應(yīng)避免在濕潤(rùn)的環(huán)境下拔罐，以免濕氣進(jìn)入體內(nèi)，反而不利于去除寒氣；
5、其他方法：日常飲食中注意少吃生冷食物，可以多吃一些大棗、阿膠等補(bǔ)氣血的食物。此外應(yīng)多曬太陽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)。
二、藥物方法：可在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人具體情況選擇對(duì)癥的中藥進(jìn)行調(diào)理，如脾腎陽虛導(dǎo)致的寒證可遵醫(yī)囑應(yīng)用附子理中湯等方劑治療，去除體內(nèi)寒氣。但應(yīng)注意，避免自行服用藥物，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利影響。