扭傷筋吃雞肉通常并不會(huì)縮筋，反而可以作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，促進(jìn)損傷修復(fù)。雞肉富含豐富的蛋白質(zhì)，吃雞肉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)扭傷部位快速恢復(fù)，并不會(huì)導(dǎo)致縮筋現(xiàn)象。但是雞肉也不能過(guò)量食用，過(guò)量食用可造成血糖血脂升高，容易引起血壓波動(dòng)，也可以導(dǎo)致肥胖。康復(fù)鍛煉不合格、外固定時(shí)間過(guò)久是縮筋的常見(jiàn)原因，具體情況需要到醫(yī)院就診進(jìn)一步了解。
1、康復(fù)鍛煉不合格：扭傷的肌肉肌腱未得到充分鍛煉，容易形成內(nèi)部瘢痕，最終可能會(huì)引起縮筋現(xiàn)象，并導(dǎo)致活動(dòng)受限。因此，在扭傷筋短期固定后即應(yīng)遵醫(yī)囑開(kāi)始康復(fù)鍛煉，對(duì)扭傷肌肉肌腱進(jìn)行收縮舒張活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，幫助恢復(fù)至正常水平；
2、外固定時(shí)間過(guò)久：扭傷肌肉肌腱后一般采用支具或者石膏、夾板進(jìn)行外固定。損傷的程度不同，固定時(shí)間也不一樣，固定時(shí)間一般為1-6周。如果固定時(shí)間過(guò)久，會(huì)導(dǎo)致扭傷的肌肉肌腱發(fā)生攣縮、縮筋現(xiàn)象，同時(shí)會(huì)有持續(xù)腫脹和疼痛癥狀。因此，建議嚴(yán)格控制固定的時(shí)間，不同損傷程度的固定時(shí)間并不完全相同，需要醫(yī)生指導(dǎo)患者及時(shí)拆除外固定。