催乳素是一種蛋白質激素，主要作用是促進乳腺的生長發育，刺激并維持泌乳。泌乳素低，一般吃麥芽、鯉魚湯、黑芝麻等食物能補上去。
1、麥芽：麥芽中含有麥芽糖、葡萄糖、淀粉酶、蛋白質、維生素等成分，具有助消化功效，同時能夠調節泌乳素，改善泌乳素過低引起的乳汁淤積、乳房脹痛等癥狀。
2、鯉魚湯：鯉魚湯性甘平，不溫不燥，具有安胎通乳、益智健腦等作用，比較適合產后乳汁不通、分泌不足的人群。
3、黑芝麻：黑芝麻含有人體所需的多種氨基酸和維生素E，可以加快機體代謝，對于體弱導致的催乳素分泌過少，也具有一定改善效果。
此外，還可以多吃豆腐、豆皮等豆制品，具有益氣和中、生津潤燥的作用，有助于病情恢復。若是病理性因素引起的，食物作用有限，建議及時就醫檢查。