羊奶和牛奶中所含有的營養物質都比較豐富，能夠為人體的生長發育提供營養，但是二者也有一定的區別，一般來說，羊奶養胃好。
羊奶和牛奶中都含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素等營養物質，可以增強人體免疫力。由于羊奶中的脂肪比牛奶中的脂肪更容易被人體消化吸收，不容易使脂肪在胃部堆積而引起腹脹、腹瀉等不良癥狀。此外，牛奶中的蛋白質容易促進胃酸分泌，引起胃部不適，而羊奶中蛋白質通常不容易引起胃酸分泌而刺激胃部。綜上所述，通常羊奶養胃好。
需要注意的是，羊奶中含有的蛋白質比較多，對蛋白質過敏的人群應避免喝羊奶，以免引起不良反應。