芒果不剝皮通常可以吃。
芒果皮是芒果的一部分，其營養(yǎng)價(jià)值與果肉相當(dāng)，主要含有膳食纖維、維生素C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。不剝皮吃芒果可以增加膳食纖維的攝入量，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。此外，芒果皮中的維生素C和礦物質(zhì)還可以為身體提供養(yǎng)分，促進(jìn)免疫力、骨骼健康等。但不是所有品種的芒果皮都適合吃。有些品種的芒果皮較硬、粗糙，口感不佳，吃后可能會(huì)影響口感和消化。
建議在吃芒果時(shí)，先根據(jù)品種和個(gè)人的口感來選擇是否剝皮，同時(shí)也要注意清洗干凈，以避免導(dǎo)致農(nóng)藥和細(xì)菌殘留。如果不確定是否適合吃芒果皮，建議剝掉皮再吃。
