便秘一般情況下可以吃低聚果糖，也可以吃乳果糖。
乳果糖和低聚果糖一般情況下作用機理一樣，都可以增加患者腸道內的纖維素含量，加速腸胃蠕動，可以緩解便秘癥狀。便秘是臨床比較常見的一種癥狀，可能是由于器質性病變、過量飲食、精神壓力大、年齡等原因導致。患者會出現排便費力、大便干結、排便不凈、腹部疼痛、大便次數少等癥狀。便秘的患者平時要注意個人飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉。可以多吃一些粗纖維的食物，比如香蕉、玉米、蘋果、芹菜、菠菜、南瓜等，也可以喝一些蜂蜜水，能夠加速腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。如果還是無法緩解，可以考慮使用開塞露輔助排便。
便秘的患者平時要合理安排生活和工作，做到勞逸結合，養成良好排便習慣。