九制黃精一般不可以長期吃，長期吃可能會對自身健康造成不利的影響，因此還需要聽從醫生的指導。平時要以健康飲食為主，避免亂吃藥物而影響個人的身體健康。
九制黃精通常是指九蒸九曬后的黃精，在進行蒸煮以及暴曬九次后，通常可以達到自然的黑黃色或烏黑色，不需要添加任何色素，對于脾胃氣虛以及肺虛燥咳能夠起到輔助改善的效果。但是任何的藥物都有一定的副作用，長期吃通常會影響自身脾胃運化，從而引起濕氣累積，還會出現消化不良的現象，也有可能引起肢體困重等不適癥狀。如果存在咳嗽多痰以及脾胃虛弱等情況，服用后有可能會導致病情加重，部分患者在服用九制黃精后，可能會伴有輕微腹脹以及腹瀉的情況，因此在用藥的時候還需要嚴格按照醫囑，不可盲目長期吃。
如果自身體質較為虛弱，平時可以添加一些容易消化、吸收，以及營養比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，為身體補充一些必需的營養物質，而不必長期吃九制黃精。在身體允許的情況下，也可以到戶外運動鍛煉，有利于提高自身的體質。