崴腳了在臨床上一般指踝關節扭傷，踝關節扭傷后的72小時之內通常不能按摩；72小時之后可以適當按摩。此外，如果是重度的踝關節扭傷，通常不宜按摩。
踝關節扭傷是臨床常見的疾病。當踝關節超過正常活動度時，可能會導致周圍結構發生牽拉或撕裂傷，從而造成踝關節扭傷。主要有踝關節疼痛、踝關節腫脹、踝關節活動受限等癥狀。踝關節扭傷后的72小時之內一般不能按摩。
此時可能還處于急性期，因為局部毛細血管破裂，局部處于滲血狀態，按摩可能會促進血液循環，導致癥狀加重。急性期患者可以通過冰敷或者使用冰毛巾進行冷敷來降低局部溫度，促進血管收縮，從而緩解滲血，減輕水腫。
72小時之后一般出血已經完全停止，可以通過按摩促進足部血液循環，有利于淤血、腫脹的吸收和消退，注意不要太用力，以免加重局部損傷。
此外，重度的踝關節扭傷，比如韌帶斷裂、骨折等，通常不宜按摩，可能會加重病情，一般需要進行手術治療。手術主要包括關節鏡下修復、切開修復或重建損傷的韌帶、切開復位固定治療法等。
如果出現踝關節扭傷，患者應該前往醫院通過體格檢查、肌骨超聲、踝關節X線平片、磁共振檢查等明確病情，然后進行針對性的治療。