腰椎間盤(pán)脫出，即腰椎間盤(pán)脫出癥或腰椎間盤(pán)突出癥，是指腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂和髓核脫出，壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)所引起的一系列腰腿痛的癥狀和體征。腰椎間盤(pán)脫出在臨床上較為常見(jiàn)，可以采用保守治療的方法，包括一般治療和藥物治療。
1、一般治療：即臥床休息，休息的時(shí)間可以在1-2周。如果疼痛已經(jīng)基本緩解，則可下地進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，建議佩戴腰圍，對(duì)腰椎進(jìn)行固定，以減輕局部的軟組織受力，從而進(jìn)一步緩解疼痛，同時(shí)可限制腰椎的屈曲、旋轉(zhuǎn)功能，對(duì)于椎間盤(pán)的恢復(fù)也比較有利；
2、藥物治療：外用的藥膏和非甾體類(lèi)消炎止痛藥具有良好的止痛效果，如塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等，如果局部癥狀比較明顯，可以嘗試使用此類(lèi)藥物。當(dāng)下肢神經(jīng)痛比較嚴(yán)重時(shí)，表面局部的神經(jīng)根有水腫的可能，此時(shí)可以加用消炎、消腫的藥物，如地奧司明片等，還可通過(guò)口服營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)一步緩解，如甲鈷胺片等。
在腰椎間盤(pán)突出癥緩解時(shí)，即疼痛不是特別劇烈、行走功能得到改善后，也建議積極進(jìn)行腰背肌肉的鍛煉，可以采用平板支撐的方式加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，也可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快步走、游泳等，其中蛙泳對(duì)于腰椎力量的恢復(fù)有一定好處。多進(jìn)行靜態(tài)和動(dòng)態(tài)結(jié)合的腰椎鍛煉，以增強(qiáng)腰椎局部的肌肉力量，則在日常生活中做輕微的彎腰、扭腰動(dòng)作時(shí)，就不容易出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出或復(fù)發(fā)的現(xiàn)象。