秋天相對(duì)氣候較為干燥，適量吃青蘿卜對(duì)身體有一定好處，主要包括促進(jìn)消化和利于瘦身。但秋天吃青蘿卜也有一定壞處，如過(guò)多食用青蘿卜易導(dǎo)致排氣增多，還可能對(duì)胃黏膜造成刺激。建議秋天吃青蘿卜時(shí)不要一次進(jìn)食過(guò)多，可以適量食用。
一、好處：1、促進(jìn)消化：青籮卜中含有多種促進(jìn)消化的蛋白酶、水果酵素等成分，具有分解食物的作用，適當(dāng)食用可以促進(jìn)食物更好的吸收、消化；
2、利于瘦身：青蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量較低，同時(shí)還含有較多的纖維素成分，食用后可以產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而減少進(jìn)食量。對(duì)于瘦身、減肥人群而言，食用青蘿卜較為有利。
二、壞處：1、排氣增多：如果秋天一次性食用過(guò)多的青蘿卜，由于青蘿卜中含有纖維素等成分，進(jìn)入腸道后可在細(xì)菌作用下分解產(chǎn)生較多氣體，使食用者出現(xiàn)排氣增多、腹脹等癥狀；
2、刺激胃黏膜：蘿卜口感較為辛辣，如果胃腸道功能不佳人群過(guò)多食用，還會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定刺激，可能會(huì)引起胃痛等癥狀。
