女人越瘦越容易老不一定是真的，應根據具體的情況來決定。如果采取的是不正確的方式減肥，減肥速度過快，可能會導致較多的營養流失，容易使人看起來比較憔悴和蒼老。但若減肥的方法正確，比如堅持運動，在變瘦的同時并不會使人看起來蒼老。
大多數女性或多或少都有一些身材焦慮，即使身高和體重在正常的范圍之內，也總是感覺自己比較肥胖，想要采取多種措施減肥，比較常用的方法是節食。如果身體有過度消瘦的情況，采取節食的方法減肥，容易導致身體中較多的脂肪和膠原蛋白流失，不足以支撐彈力纖維，會加速皮膚老化，容易導致皮膚松弛和長皺紋，使人看起來較為蒼老。
但如果減肥的方法比較健康，在保證營養供應充足的基礎上，沒有攝入過多的熱量。并且每天都堅持做有氧運動，如跑步、游泳、跳繩和瑜伽等，可以幫助消耗身體中多余的脂肪和熱量，也可以使身體新陳代謝的速度變快。有利于促進全身的血液循環，在變瘦的同時也不會導致皮膚過度老化，一般不會容易變老，相反可能會使人看起來更加年輕。