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吃荷蘭豆會胖嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

荷蘭豆一般指豌豆。一般情況下,吃豌豆通常不會胖,因為豌豆是一種低熱量、低脂肪、高膳食纖維的食物,適量吃通常能夠起到輔助減肥的作用。具體分析如下:
豌豆是一種比較常見的食物,其中含有豐富的植物蛋白、維生素等營養物質,能夠補充營養。吃豌豆通常不會胖,因為豌豆的熱量比較低,并且其中脂肪含量也比較低,吃豌豆通常不會生成大量的脂肪;同時,豌豆中含有大量的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,有助于消化,預防便秘。因此,吃豌豆通常不會胖,適量吃豌豆還能夠起到輔助減肥的作用。
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