干活干得第二天腿疼可能是過度勞累、軟組織損傷、筋膜炎、關節炎、腰椎間盤突出癥等因素導致的，建議及時前往正規醫院明確病因，然后進行對癥治療。
1、過度勞累：如果干了太多的重體力勞動，可能導致腿部的肌肉過度疲勞，出現第二天腿部肌肉僵硬、疼痛等不適。可以通過熱敷、按摩等方式舒緩局部的肌肉，從而緩解不適。
2、軟組織損傷：如果在干活的過程中，腿部不小心拉伸過猛，或者受到外力打擊，可能導致局部軟組織受損，出現持續的疼痛、腫脹。可以遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、三七片、正紅花油等藥物，可以活血化瘀、消炎止痛。
3、筋膜炎：長期勞損、運動不當等因素可能導致腿部出現筋膜炎，由于局部炎癥刺激，干活之后會出現疼痛的現象。可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片、塞來昔布膠囊等藥物減輕炎癥、緩解疼痛。
4、關節炎：感染、創傷等因素可能誘發關節炎，關節周圍會出現灼熱、疼痛、活動受限等不適，可放射至小腿，干活后會加重。可以遵醫囑使用布洛芬片、阿司匹林片、吲哚美辛膠囊等藥物減輕炎癥反應。
5、腰椎間盤突出癥：長期不良姿勢、過度勞累等因素可能導致腰椎間盤突出癥，病情嚴重時會對神經造成壓迫，從而引起腿部疼痛，干活后可能刺激病情發作。可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、注射用硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖片等藥物進行治療，可以止痛、減輕神經卡壓。
日常生活中，要注意合理飲食，飲食以清淡為主，可以適量食用新鮮的水果，比如蘋果、草莓、獼猴桃等。