腳面骨折時(shí)，通常是出現(xiàn)明確的外傷史，比如高處墜落、重物砸傷或打擊等外力作用所致。一旦腳面骨折，需要通過手術(shù)治療或保守治療，比如手術(shù)植入鋼板固定，或石膏固定保守治療的方式予以處理。當(dāng)腳面骨折需要進(jìn)行恢復(fù)鍛煉時(shí)，不僅需要鍛煉腳部，應(yīng)該集中于整個(gè)下肢的鍛煉，才能起到良好的效果。一般常見的腳面骨折后，后期恢復(fù)鍛煉可做股四頭肌收縮運(yùn)動(dòng)，足背的背伸、跖屈運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)屈曲、腳趾的屈曲和背伸等動(dòng)作。
1、股四頭肌收縮運(yùn)動(dòng)：在骨折恢復(fù)期間，為了防止靜脈血栓的形成，通常需要進(jìn)行股四頭肌的鍛煉，即患者在平躺時(shí)，收縮大腿的肌肉再松弛，每次堅(jiān)持3分鐘，行5-10次；
2、足背的背伸、跖屈運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行這一類運(yùn)動(dòng)，主要為防止長時(shí)間的石膏固定，導(dǎo)致踝部關(guān)節(jié)的僵硬。一旦局部固定時(shí)間超過4周，整個(gè)踝關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生相應(yīng)的僵硬，進(jìn)而后期影響功能。所以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈，對(duì)預(yù)防腳面骨折引起的踝關(guān)節(jié)僵硬，有較為重要的作用；
3、膝關(guān)節(jié)屈曲：膝關(guān)節(jié)屈曲動(dòng)作，同樣也是為防止骨折引起的膝關(guān)節(jié)僵硬，對(duì)于下肢靜脈血栓的預(yù)防也有著積極的作用；
4、腳趾的屈曲和背伸：腳趾的屈曲和背伸，可以防止腳部腳趾關(guān)節(jié)僵硬，對(duì)于骨折的恢復(fù)有一定的促進(jìn)作用。
另外，也可以通過燙洗的方式緩解疼痛癥狀，如使用活血化瘀的中草藥，熬水后進(jìn)行熏洗，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。