腳上有涌泉穴、內庭穴和解溪穴、足三里穴、太沖穴等，適度按壓能帶來健康益處。
1.涌泉穴：位于足少陰腎經上，有助于緩解頭痛、頭暈，甚至減輕中暑不適。
2.內庭穴：隸屬于足陽明胃經，位于足背部位，適度按摩有助于清熱解毒和調理氣血，適用于緩解牙痛和胃部不適等問題。
3.解溪穴：位于足陽明胃經上，適度按摩能舒筋活絡、促進骨骼健康，還能幫助清胃化痰，適用于緩解頭暈和腹脹等問題。
4.足三里穴：作為保健要穴，能調節脾胃功能并增強免疫力，消化不良、腹脹等不適可得到一定緩解。
5.太沖穴：可清肝瀉火與疏肝解郁，對情緒問題及肝火旺盛引發的癥狀，能發揮一定的調理作用。
建議患者在正規醫療機構接受按摩治療。特別注意，經期女性、孕期婦女以及高血壓患者應避免按摩，以防經期不適加劇、血壓上升甚至引發流產風險。