谷維素是一種從天然谷物中提取的成分，常用于改善睡眠和情緒問題。
它能夠幫助緩解壓力、放松身心，對于因壓力或焦慮導致的失眠可能有幫助。
不過，谷維素并不是萬能藥，它的效果因人而異，且不能替代正規治療。
建議在醫生指導下使用，并結合良好的作息習慣和心理調節。
總的來說，谷維素可以在一定程度上輔助改善睡眠問題，但要達到理想的效果，還需要多方面的調理。