8個月的寶寶如果出現便秘，輔食應盡量多添加一些含有膳食纖維的食物如蔬菜、水果，對寶寶的便秘緩解會有幫助，同時注意食物性狀盡量為流質或泥狀，利于寶寶消化吸收。
可以給寶寶做一些菜粥，把菜葉剁碎后放到小米或大米中熬成粥，其中含有膳食纖維豐富的蔬菜如菠菜、白菜，可以幫助改善寶寶的便秘情況。另外，也可以給寶寶適當吃一些水果，如蘋果、梨、火龍果、獼猴桃、香蕉等，都含有果酸和膳食纖維，將水果做成果泥或果汁，緩解大便干燥的情況。一般這個時期添加的輔食為軟飯、肉末、菜末、雞蛋、魚泥、豆腐、配方米粉、水果等。日常盡量以喝奶為主，一般一天喂四次奶，一次餐飯，一頓水果，輔食添加應適量，不可過于依賴。
在輔食添加過程中，要注意每一種輔食的反應，這個時期有些寶寶添加輔食后，可能對某些食物存在不耐受或過敏反應，出現便秘，應停止添加，觀察寶寶的反應。除了添加輔食外，還可以適當給寶寶腹部按摩，促進腸道蠕動。必要時添加一些益生菌，促進食物消化。如果癥狀仍不見緩解，應在醫生指導下用藥干預，治療便秘癥狀。