老年人夏天喝綠茶、菊花茶、金銀花茶都比較好。但是應注意適量飲用，避免攝入過多，加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹脹等不適癥狀，危害自身健康。
1、綠茶：綠茶中含有葉綠素、兒茶素、茶氨酸、茶多酚、咖啡因、維生素等營養物質。夏天氣候炎熱，在生活中適量喝些綠茶，有利于清熱解暑，補充人體所需營養物質，維持機體的正常代謝功能。此外，綠茶中含有的茶多酚、咖啡因等物質，在一定程度上能刺激神經興奮，可幫助改善夏季所出現的困倦現象；
2、菊花茶：菊花茶含有豐富的水分及維生素，夏天氣溫較高，流汗較多，新陳代謝較快，老年人在生活當中適量飲用菊花茶，不僅能為身體補充水分，還能補充身體所需的維生素。此外，菊花香氣清新，適當飲用還可輔助改善因夏季暑熱導致的食欲不振現象，從而增加其他營養物質的攝入；
3、金銀花茶：金銀花中含有揮發油、脂質類營養活性物質，泡茶適當飲用后，其活性物質可附著在胃腸黏膜上，可起到一定的保護作用，有利于促進胃腸道健康。
夏天喝茶的好處雖然較多，但日常生活中應注意避免長期飲用濃茶，以免形成草酸結石，增加患結石疾病的風險。
